男人怎么做才能又努力工作又关心女朋友，事业和恋爱矛盾吗？

不矛盾。
你总不会忙得连睡觉、吃饭的时间都没有吧？
忙不忙和有没有时间是两回事。
你在开始工作、工作结束、吃饭前、吃饭后、睡觉前、睡觉起来、遇到什么想笑或者想哭或者很烦恼的时候，给她发个短信，告诉他你现在在干吗，仅仅是一句简单的：我要开始工作啦、我要睡觉啦、我刚吃完饭等等，再加上一句“我想你啦或者我爱你”发给她，或者打一通短短几分钟的电话给她，听听她的声音，诉诉你的烦恼什么的。
你总不会连发短信的一两分钟或者打电话的三四分钟都没有吧？你要是说没有，你就是在骗人。

当然不是了，一切都要靠双方努力，单方面努力是没有用的！至于事业与爱情怎么安排那就要看你自己了

事业和爱情并不矛盾，反而是相辅相成的。男人追求事业是无可厚非的，但是也不能忽视对女朋友的关心，哪怕是一天一条贴心的短信也是对她的关心。工作不是那么忙的时候抽出时间陪女朋友到处走走，逛逛街，吃吃饭，总是不会影响你的工作的

事业不能丢爱情也不能丢，但是事情总是做不完的，请不要为了事业冷落了爱你的人。

鱼和熊掌。