进行小腿训练后脚底痛

由于初三要中考 开学后训练 老师说要多做小腿训练 就做了高抬腿 还有一个前脚掌着地的原地跨步 第二天小腿酸痛(应该是正常的) 但是同时我脚底在前脚掌着地时会很痛 怎么回事

脚底小腿经常发麻 打球后脚底很痛 体育训练完后，小腿酸痛，是会进步吗？ 手臂脱臼后多久才能进行训练 我为了练弹跳，做了大量的小腿训练，训练完后之后小腿紧紧的 如何进行脚底按摩? 小腿后肌肉痛 如何训练小腿肌肉????????????? 训练短跑小腿会变粗吗？ 运动后脚底内侧痛为什么