我17岁，身高177，摸高310，想扣篮，跪求秘诀！

你的升高估计到一八零不是问题，但想扣篮还是差点火候…其次扣篮是危险的…平时玩下还可以，一到比赛的时候还是老实的用跳投和上篮吧…

兄弟 挺好 不过扣篮你的弹跳还是矮了点 你的身体还要强壮 要不会伤着自己 再加加油 相信 你 19 岁 左右就能灌篮了 ! 我 178 cm 摸高 和你差不多 应该还点 不过还是差点事 !~ 多练习蛙跳 鸭步 加油 你的个子还有长头 应该能灌篮 没问题 一起加油吧 !

我19，身高176，摸高也就3米左右，能扒住标准的3米05框，可是扣不了啊。

你现在貌似能扣篮了吧 310 而NBA的篮筐离地面的距离是3.05米 你现在需要的是抓住球 如果要是还不能扣篮的话你试试你原地弹跳能有多高 要是能超过篮筐多少或是低于多少 目测一下 估计一下 慢慢练习就能扣篮

先学弹跳，弹跳最好的方法就是每天两次的跑楼梯，每次要跑到自己的极限,是用脚尖着地，半年你就可以学扣篮的方式。我跑楼梯的那段时间也是很好弹跳力的，如果我有177我可以扣了，但我只有168，但动作很似扣，别人都评价我如果有175以上就可以扣，可惜。。。