2个月前左膝半月板受伤1度。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 02:44:09
现在走路还好。就是下楼和跑步有困难，尤其是跑步，基本是跑不了。膝关节里面有时会疼，弯曲达不到极限。请问我的伤势什么时间能痊愈，能打球。左腿肌肉现在有明显萎缩情况，这个怎么锻炼，能恢复到以前吗?谢谢专家们，我很想腿早点恢复。因为我是一个很爱运动的人，一经2个月了，很想去打球了。怎么样才是最好的最快的治疗方案呢。请大家给我个建议，谢谢。

能 才一度不要放在心上 可以自愈 但是要静养

平时躺在床上 伸直抬腿锻炼肌肉 用力下压 使患腿直贴床面 如果伸不直可以再膝盖上压个枕头 或是稍微用手劲压

不过最好至少半年之内不要运动 否则后果很严重 不仅加重半月板 还会磨损膝盖骨

还有 你可别听二楼的 千万别游泳 尤其蛙泳 你现在要是蛙泳 腿就废了 等彻底好了再游泳

就每天抬腿 锻炼肌肉 也别做蹲起运动

不要活动量大，吃些中药，半月板恢复的慢。

半月板应该是没有自复能力的，就要以后多注意省着用，你要是爱运动可以去游泳呀，我也半月板坏了，医生就让我去游泳恢复肌肉，因为游泳不负重。尤其蛙泳锻炼股四头肌，希望能够帮到你，即便帮不上也算慰问一下你，因为我太了解腿坏的心情了！

千万别去蛙泳，我就是蛙泳让半月板受的伤。你在网上查一查就知道蛙泳对半月板的危害了！！！