再过几天有很重要的考试,几乎可以决定一生啊…晚上紧张的睡不着怎么办?怕到时精神状态不好

这样如何？你可以看做是现在的你在向几天后的你交差，本着问心无愧的态度就好了。记住这一切总会过去，将最坏的结果想一下，试着接受它或者去弥补它（比如，可以有其他出路啊什么的...),总之我觉得你是把结果看得太重要了，太害怕失败了。其实放松下来，抱着自己已经付出了就问心无愧了的态度才能有颗平常心，这样更能超常发挥....

找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复！！

你可以吃点谷维素，调节神经得

别想就好了，我也是这样。找点娱乐放松一下自己吧！

在耳边放英语，听着听着就困了就睡着了，我一般都是这样。