减肥没毅力，看人家吃东西忍不住要吃，吃了又后悔，怎么办嘛？谁来帮帮我啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 19:24:54
我很胖，个子又矮，整天想着减肥，可是看见人家卖吃的，就忍不住要买了吃，吃过了又开始后悔，就这样来回徘徊，今天说明天减，明天说后天，结果胖了不少，怎么办啊，我真的很想很想减肥，我朋友都说我很胖的，一点女人味都没有，穿什么衣服都不好看，谁能帮助我减肥啊？

怎么跟我一样啊 终于找到知音了 我也是这样 吃了后就后悔 不吃就忍不住 所以变成了胖妞
我只要心情好 就吃的少 心情不好就猛吃
不过现在我控制的还不错了 我把我的饮食分享给你：
早上：一杯酸奶（促进新陈代谢）+鸡蛋
中午：半碗米饭
晚上：喝晚稀饭 吃些菜
零食的话 我买了口香糖 我只要想吃东西了就嚼一颗
嚼口香糖也可以减肥哦
晚上8点后跑步40分钟
记住一定不要吃零食
戒掉零食 自然就瘦了
我以前特别喜欢吃零食 所以体重直线上升 现在少吃了 瘦了些

简单，去学跳舞。

主要还是多运动