怎么让自己暂时听不到声音

之所以睡不着觉，是因为你还想着那声音，所以听的也就清楚。

有耳机么，带上听些可以让自己幻想画面的歌，一会就睡着觉了。

买那个耳塞，几块钱一对，橡胶的，搓搓就变得很小，塞进耳孔后会慢慢胀开，不会对耳道产生压力，很舒服

拿点小棉花，指甲盖那么大的，塞进去，很管用的

棉花，也可以听一些有助睡眠的歌曲！！！！！！！！