感冒了怎么办？饮食应该注意什么呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 18:41:15

▲多饮水
正常人每天水的生理需要量约为2000ml。一般的水杯为500ml左右，需要4杯。感冒者至少应再加2杯。
▲补充足够的热量
总体的进食量比平时只能多不能少，平时可以凑合，而此时要讲究。
每天都要进食一定量的蔬菜、水果、薯类、肉（鱼）、豆腐，每天一个鸡蛋、半斤奶，还有少量的油。
主食不能太少。
▲食物要清淡易消化、所含的营养要丰富。

戒烟洒、辛辣，饮食清淡些