短跑恢复训练

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 11:37:56
已经3个月没训练了100米以前是12秒多现在只能跑14秒2了,起跑感觉完全没有力量跑起来感觉很轻没力量到70米后速度下降很明显很吃力,应该怎么训练才能恢复到12秒多的水平

还是系统训练吧短跑是最不好提高的了
上上力量,我都三年没训练了,昨天跑个百米11.60肺子差点没吐出来

刘翔博客问问他,呵呵

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