有没有什么药物帮助睡眠的?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/29 03:53:00
经常睡不着,而且半夜老是醒来。很想借助点无副作用的药物来帮助睡眠。
我是一名医生,你说的这种情况主要是要提高睡眠质量,国内外很多医学专家建议使用温感记忆棉枕头,它能减少枕头对头部跟颈部的压力,减少酸痛点的产生,促进血液循环,使大脑保持有氧状态,让你在睡眠的时候很轻松,更容易进入深度睡眠状态,而且对颈椎病痛也有很好的缓解作用。平常要注意多运动,保持良好的心情,这些都对睡眠质量的提高有帮助,再有问题你HI我咨询行了,祝健康。
是药三分毒!睡不着还是不要吃药!睡不着的时候你会老想自己为什么睡不着吧?这样反而更睡不好了!下次睡不着就干脆不睡,听听舒缓的音乐看看书吧,放松了自然会困的