经常出差就餐、吃不干净的东西怎么清理体内毒素啊（吃油炸食品，地沟油啊，长时间反复用的油、菜不洗==）

1.每天饮茶(绿茶\乌龙茶)，现泡现喝，喝多少，看自己愿意
2.每天喝温白开水或者大品牌的纯净水，有事没事就抱个水杯喝，喝的时候最好一口一口慢慢喝
3.每天吃些新鲜水果和蔬菜，拣自己喜欢吃的并且水分多的，变换着吃
4.抽空尽量多吃点玉米红薯蚕豆等(粗粮\五谷\豆类)，不要精加工的，在家里煮的、炒的最好
5.在外面吃快餐，份量尽可能少点，吃到5分饱就好(也可以这么做：每次拿到饭菜,先划一半到另一个碗里，只吃剩下的一半，慢慢吃，吃到不饿就行了)。如果你是男士，可能会饿得比较快，那就在每两餐之间，吃点新鲜水果\原味酸奶＼粗粮面包的来止饿。
6.每天在除了日常生活中如走路、做家务等的运动之外，再额外做差不多1～2小时的运动(如游泳\打羽毛球\仰卧起坐等，看你喜欢哪种运动)

我能帮的就这些了，我自己也是尽量这样做的，感觉可以加快排毒，从2天便一次到现在是每天都要便便。而且，貌似做到以上那些，还可以变瘦，我这样做了1个月，已经瘦了4斤啦! 呵呵~

吃那些肠润茶等药物，只会拉肚子，暂时可以拉掉肚子里当前的废物，但是不能去掉体内积累的废物，而且不能经常吃，对肠胃伤害太大了。所以我建议只能偶尔用一下。

吃生茄子 生茄子是吸油的。不光能排毒还能保持体形

多喝谅察，金钱草这些东西，可以排毒的，

不吃路边摊小饭店就可以了