我想减掉15斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 23:36:48
我现在是163CM,115斤左右.想减到100斤.不管是减肥药,或者是减肥霜,(当然，不能有副作用才行哦)或者是运动减肥,有方法的朋友麻烦告诉我,谢谢你们!
运动我坚持不了哦 也没时间 我上班每天都得坐着 饿就更不用说了 只要一闲着就忍不住想吃零食

我看只有瑜伽适合你,
还有你的饮食套餐,
不要吃药,吃药没有用的,
就算减到了,也是一时的,
这样吧,你应该多吃素,少吃荤,
多喝蜂蜜水,坐姿一定要挺直,尽量少弯曲,
然后可以网上视频看一些瑜伽个人你可用的动作,
每天多做做,会有效果的,也可以解除疲劳,
早上喝杯蜂蜜水,睡前也喝杯,对肠胃好,也可以减肥的作用,
午餐可以米饭配蔬菜,少吃荤,晚上你可以吃点粥.
希望对你有所帮助!

我觉得还是不要吃减肥药啊，少吃多运动才真的可以减肥和健康，这样的女人才漂亮，再说了，你个子那么高，115斤也还算苗条了，一定要控制好饮食保持哦。

最有效就是饥饿减肥。一天只吃一顿饭