UC知道过午不食，中午吃8成饱会瘦下来吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 18:52:34
晚上只吃1个苹果/黄瓜/梨，
中午吃一碗饭，
从9.21—10.21会瘦多少斤？
我160cm,
58kg,
想瘦到50kg,
15岁，
女生，
而且我是个素食主义者，
今年以来也很少很少吃甜食，
我对甜食也不感兴趣。
请各位帮一下！
坚持一个月会瘦多少斤？
中午吃一碗饭，
从9.21—10.21会瘦多少斤？
我160cm,
58kg,
想瘦到50kg,
15岁，
女生，
而且我是个素食主义者，
今年以来也很少很少吃甜食，
我对甜食也不感兴趣。
请各位帮一下！
坚持一个月会瘦多少斤？
这样减肥法不科学，最好的减肥法是一日三餐按时吃，多运动，多动脑，不要吃太饱，好像你说的一样，8成饱就行了
过午不食是指过了中午一点以后，不要吃饭了。也就是不吃晚餐，中午饭随便。过午不食，此法对减肥十分有效。
早上，中午，吃多少都没关系，这个食物的能量在下午会消耗掉，只要晚上少吃点，一个月以我的话，因为学校饭很难吃的关系，一个月5j左右
瘦不了，只有加强锻炼才行。
少吃就能瘦