请教一个关于健美的问题

我觉得你可能是鸡胸，这样的话应该增加胸大肌的厚度，这样胸大肌外侧就和你说的中间的骨骼一样平的话，就不太看的出来了，建议有条件的话做些杠铃卧推，握距宽于肩膀，平卧推和上斜推。如果用哑铃的话刺激小些，但也可以，上斜哑铃推举，平卧推举和飞鸟。

先坐准备活动，扩胸。然后做平板卧推，健身的目的不是吧你的鸡胸凸出来，而是让胸部肌肉越发宽厚，做哑铃卧推，哑铃飞鸟，上斜哑铃推举都可以的。