正常的男子在哪个年龄段身材才会变壮？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 11:51:47
我快18了，177cm，69kg，胸围95cm,臂围30cm，
我肌肉线条比较明显，我想变得更壮，可是自己锻炼了一年多，跟那些大人比还是好瘦啊，不是一个档次啊，大家有什么办法没？

恩 过些时候 在饮食多注意一点
例如 多 吃点 牛肉 煮鸡蛋 高蛋白质的
要多餐少量

然后加大自己的负重

继续运动，多吃牛肉等食物，不久之后就能变壮

你才18岁，还没到成熟的年纪，自然点就好了，马上就会变壮