亲们、这样做会瘦嘛？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 17:31:45
秋天叻，天气凉下来了，一边怨恨自己米有在夏天这么好的时机减肥，一边策划这个秋天一定要瘦哦~
我想知道，在秋天运动不容易出汗呢，那么是不是运动半小时抵不上夏天半小时消耗的热量呢？？
还有，黄瓜鸡蛋减肥法貌似很火滴样子哦~真滴管用吗，
如果在这个季节吃连续一周的话，会不会瘦啊，会瘦多少呢？
嘿嘿 问题有点多 谢谢拉
不要粘贴的吧啊~

打的字蛮嗲的嘛。。
反正现在减肥就是靠坚持运动+控制饮食。所谓控制饮食不是让你吃的那么少，那么素，只要保证早晨是好（如一个鸡蛋+一杯牛奶或豆浆+一个面包片）、午餐吃饱（7-8成饱，饭要慢慢吃、不要吃太急，最好饭前吃个水果）、晚餐吃少（少吃的量自己把握，但是睡前4小时什么都不要吃），这样的合理饮食，再加上每天坚持运动半小时以上，肯定没问题了。运动什么自己把握就可以了。反正我控制饮食，加上每天晚上去健身房锻炼1、2个小时，一个月已经减了20斤了。