我是一个高三的学生，最近每天都失眠，请问这是什么原因，要怎样做才能够不失眠？

失眠是正常的，用脑过度加上紧张，所以神经衰弱。不用太担心，高三的学生大部分都是这样的，睡前别想太多，晚上不喝茶和咖啡，如果你对茶和咖啡特别敏感的话，中午最好也别喝，或者少喝一点。另外，晚上睡不着的时候，不要强迫自己睡，就告诉自己“我就躺一会儿”然后全身放松，闭目养神就好。不要着急，慢慢可以睡着的。如果失眠特严重，可以吃安眠药，不能常吃。（我个人觉得那些安神的食品不是很管用，不过因人而异，你可以试试，睡前喝牛奶，床头放苹果等等）
还有，不建议睡不着的时候数羊，会得到相反的效果。高三辛苦可以理解的。祝你好运哦~

在床前放个苹果....不要喝咖啡啊,茶等饮料...
吃黑米粥....
据说泡艾叶水都OK....
可以做瑜伽辅助一下...

学习压力太大了..很正常...参加一些运动类活动..稍微减压下

多做一点体力运动

吃安眠药..(不过不提倡)

晚上喝点牛奶..
用温水泡脚5分钟左右..
还有晚上睡觉之前情绪要稳定,不要大喜大悲..也不要用脑过度,使大脑处于兴奋状态肯定就睡不着咯蛮..

我也是这样，不过已经好了。失眠是正常的，因为刚开学，你的睡眠规律改变了，而且因为是高三，有些紧张，没事，自己要学会平静。祝你好运