紧张时呼吸急促

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 02:09:44

特别是起来发言的时候听到老师点名字的时候心里就咚地跳一下站起来之后就心跳加快呼吸急促但是平时就蛮好我也不内向但就是当众发言的时候说话都断断续续的上气不接下气怎么办？我觉得已经成习惯了就算我不觉得紧张身体的反应还是紧张很想克服

世界如此美妙，你却如此激燥，平静、平静、完美不是一时就能早就。

呵呵,我紧张的时候手会抖.
下次试试先深呼吸几次，让心情平静，不要急着说出来；或者转移一下注意力，试着和同学说说话，会好一点。
有一招别人教的，在手心写一个人字，然后把人字一口吞进去，就会变得大胆了。

饮点酒.酒壮英雄胆.不过学校不允许.