怎么才看可以治疗失眠

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 15:21:57

我关心的她最近在失眠，每天都要吃安眠药才可以，她20多岁，各位有没有什么好的办法？
还有没有别的方法，她试了，但效果不大

简单的是
睡前半小时
喝杯牛奶
超管用
但是会增肥的。。。
睡前点眼药水也挺管用的
睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
用薰衣草精油或新鲜柠檬，晚上闻气味，你试试吧。

睡前用醋泡脚，效果很好的呦！！我22岁，我们寝室的都用这招，很灵哦！！！

小偏方：花生叶煮水喝（睡前），三天即好

锻炼身体，其他都是闲的