这两天晚上我讲梦话了，怎麼办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 18:48:55
我是高一的学生，

前两天，我的室友跟我说你晚上有讲梦话，

我以前都不会讲梦话的，

而且我觉得讲梦话的这两天晚上我没有做梦，

这星期五的晚上，我忽然醒过来，

听到自己好像在讲了一句：“真恶心，真恶心。”

我自己都惊讶我怎麼在讲话！~

怎麼样才可以不讲梦话呢？

我不想再让我室友听到了。

睡前喝杯牛奶．．能帮助睡觉．熟睡的话应该可以得到改善的！

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。

要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想.

大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。

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