如何学会与别人交流、沟通？？

我性格内向，不爱说话。 但现在看来不爱说话，不多跟别人沟通是不行的！！！
所以我想学习一下如何和各种各样的人的沟通！学习说话能表达出自己正确的意思，还能听出别人的正确的意思！！
我因为以前直到现在都不爱说话，所以说话的基础很差，跟人说话总很紧张！！！
有没有这方面的资料或书籍可以学习呢？ 拜托了！！

如何去和别人沟通与交流 如何与人沟通、交流？ 如何与孩子交流沟通 如何学会与人沟通 如何与别人沟通? 如何更好与客户沟通、交流？ 不懂得如何与别人进行沟通和交流 ？教我啊！？ 学会与人沟通 如何活着与死人进行沟通或交流？ 如何与别人更好地沟通呢？？？