如何能在最短的时间内减五斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 13:53:42
本人身高155，标准体重是100，不过我现在是105斤，我想在最短的时间内减去这5斤，有什么好的方法啊？除了吃减肥药之外的哦， 最好是在10天之内。

大运动量，有氧运动。饮食以青菜豆腐为主，主食吃面食。
这样可以在短时间内减很多，但不是很科学的减法，你要是有时间的话，最好还是循序渐进的减，运动量又少到多，坚持2年以上，可以保持5年内体型不变。不过你要是着急的话，也只能用以上方法了。