怎样在qzone日志中添加视频

我在优酷和土豆的站外引用都是直接连接到空间的分享里面的，我想把视频添加到日志里面，复制地址和flash地址都没有用，不能显示，怎样才能在日志中显示视频呢，还是别的网站提供的连接可以做到

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