运动后感冒
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/27 19:19:24
我跟电视上一个节目健身运动
大概一段有10分总, 但是运动量很大
过后混身是汗
做了两天, 一天大概半小时 (早上10分钟, 放学10分钟, 7点10分钟)
第三天喉咙开始疼
然后第四天就低烧叻, 鼻涕呈黄色,失声
以为是风热感冒,
不过到现在第五天不烧了,鼻涕却变白色了,有点咳嗽
有点失声
怎么办呢?
我以后还可以做哪些运动吗?
一次多少为好?
过后一改注意些什么才不会感冒?
大概一段有10分总, 但是运动量很大
过后混身是汗
做了两天, 一天大概半小时 (早上10分钟, 放学10分钟, 7点10分钟)
第三天喉咙开始疼
然后第四天就低烧叻, 鼻涕呈黄色,失声
以为是风热感冒,
不过到现在第五天不烧了,鼻涕却变白色了,有点咳嗽
有点失声
怎么办呢?
我以后还可以做哪些运动吗?
一次多少为好?
过后一改注意些什么才不会感冒?
十分钟就浑身是汗,说明这个健身运动很有效果,但如果锻炼后,总感觉很疲惫,有可能是运动量太大,可以考虑适当减轻运动量,喉咙疼流鼻涕当然是因为感冒了,只要健身后洗个澡,去掉身上的汗液,就不容易感冒了,也可以准备一套健身衣,运动时穿,运动后马上换下来,并注意保暖也可以很好的避免感冒。
我也是这样的,剧烈运动之后就会感冒
感冒也是一种急性传染性鼻炎,俗称“伤风”。是由呼吸道病毒引起的,其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。病毒从呼吸道分泌物中排出并传播,当机体抵抗力下降,如受凉、营养不良、过度疲劳、烟酒过度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通等,容易诱发感染。感冒发作后继发细菌感染。感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热,以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等。若无并发症,病程约为7-10天。
我觉得剧烈运动之后的感冒就是由于,过度疲劳诱发,使全身或呼吸道局部防御功能降低时,则原已存在于呼吸道的或从外界侵入的病毒、细菌可迅速繁殖,引起生病。
你以后运动一定要适量,而且要循序渐进,运动之后要注意保温
继续运动就行了,只有运动才可以保持身体强健,不是因为运动而得病。
运动一定要适量,而且要循序渐进,运动之后要注意保温