教室装了空调，老感觉好像缺氧

天气热了，许多家庭喜欢紧闭门窗开空调，居室内空气不新鲜甚至缺氧，不少人感觉到呼吸有压力或者感冒次数增多，还有人出现了嗜睡、反应迟钝等现象。健康专家指出，以上这些症状的出现，固然跟换季时人们对外界的反应有关，但另一个更重要的原因就是由于人们呆在封闭空间里的时间大大增加，氧气供给不足造成的。因此，开空调也别忘了通风，预防“缺氧综合征”。
　　天热,人们在室内活动时间长，加上通风不良，室内空气污浊度高，所以空调房是呼吸道感染的高发地，容易引发各种慢性病急性发作，如心脑血管病、呼吸系统病等，特别是正在装修的和已装修入住的家庭，室内空气中甲醛、苯、氨和放射性物质氡等污染物质对人体的危害更大，其中甲醛的危害性更突出。据测定，在一个10平方米的房间里，如果门窗紧闭，有3个人在室内看书，3个小时后，房间内二氧化碳增加3倍、细菌增加2倍、灰尘增加9倍，还发现其他物质20余种。
　　开窗通风则是提高室内空气清洁度最简单经济有效的方法。据研究观察，室外气温在8℃~10℃时，打开相当房间面积1/50的窗户通风30分钟，可使室内空气中的细菌污染率降低40%；外界温度在零下3℃~9℃时，打开同样大的通风窗通风10分钟，室内细菌污染率能降低65%。
　　医学知识表明，呼吸新鲜的氧气可以保持头脑清醒，记忆力增强，促使血液循环顺畅，具有预防动脉硬化，预防痴呆和癌症等功能；同时对哮喘，疲劳的恢复，调节血压的中枢神经系统，恢复、提高衰弱的心肺功能有极大的效果。充足的氧气供应还可以活跃皮肤的血液循环，平时不断的呼吸新鲜空气，对改善体质，克服病魔有很大好处。（北青）
　　为有效防止冬季室内污染对健康的危害，保健学家提出“给室内空气消毒”的一些建议，具体方法如下：
　　1.每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。有条件的写字楼和家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表明，室内每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体；因为开空会使室内冷气流失,所以最好的方法是安装一台通风器,与空调搭配来用,可以有效果解决保温通风的矛盾.
　　2.选择适合的室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。在流行感冒高发时期，可以用醋来净化空气，因为醋挥发在空气中有杀菌的作用；
　　3.保持合适的室内温度，避免室内外温差过大。按照国家标准，室温控制