谁教下我投篮和上篮阿？

投篮其实没有什么标准的,只要你觉得舒服就OK,但是有时候为了提高命中率,还是要对动作做改进,这个必须现场指导...
上篮, 要领很简单, 第一步大第二步小, 起跳距离篮下一步, 出手可以"抛"或者"勾",不要"托",除非你够高. 步伐有节奏身体舒展就是很漂亮的动作了
然候就是多练习了, 上篮没100次恐怕学不会吧..

自己好好练吧，多练就会了

- -！ 还要帅点的。 你要吃啊。

其实关系到投篮的部位很多，除了体能要充沛，臂部、手腕、腰部是最关键的三点，臂部力量可以用仰体向上、俯卧撑、哑铃，腰部则可以通过仰卧起坐，这个最有效。如果这三点你做到了，再努力训练，我相信不久之后会有很大进步。

你要帅，当然后是乔丹，科比，安东尼这一派的，看看录像，他们的投篮都很帅，很稳。雷阿伦的也不错，很潇洒。但是投篮最舒展和好看的应该是中投王：阿兰。约翰逊，非常漂亮的动作。
千万别学麦蒂啊，这个太难看了。

多看录像，小弟弟。