腰4椎骨压缩性骨折腰3椎骨骨挫伤严重不？我才20岁。

对于20岁你来说应是严重的，因为如果治疗不好，伴发症是很不好的。你的治疗就是睡硬木板床，而且只能仰或俯卧式睡，千万不能侧身睡，翻身时最好请人帮忙，呈翻木板样翻动，切忌上半身与下半身翻动时不统一，不然那天不小心翻成截瘫那可是终身遗憾啊！可不是吓你哦！你很年青、身体情况还行的话就要躺30-45天。压缩的腰椎骨折是不可能恢复长起来的，只是靠周围组织把受伤的腰椎与邻近的腰椎固定而保证脊柱的连续性和稳定性、以保护脊神经不受伤。在饮食上，多吃清淡、少油、容易消化的食物。还要注意保温，不要感冒，因为便秘和感冒咳嗽都能加重疼痛、剌激神经。饮食上做些可口的、花样多的东西，吃好就行，西医也不忌口。有条件做点花生米煮排骨汤、鸡汤、炸点小鱼虾都不错，有经济条件吃点活血化淤的药也行，但这不是必需品。钙片对你意义不大。再强调一下是：1、硬木板床、2、仰或俯卧、3、不能下床！！！祝早日康复！