青年白发吃什么黑头发

白发不是只吃就能好的 你要保持一个平和的心情 负担不能太重 建议你多吃黑色食品 比如黑芝麻黑豆 等等何首乌也是黑发的好重要去老中医那里问问看

首乌乌发，可以煲煮来吃，还有首乌洗发水；
中医说头发与肾和肝都有关系，可以去医院看看有无问题，适当养护肾肝；
酪氨酸酶缺乏可导致人体黑色素合成缺失，倘若完全缺失则是白化病，全身发白；
神经精神因素和健康生活亦很重要。

建议吃何首乌粉防脱发，其功效：一、提高机体免疫力；二、抗衰老；三、补肝肾益精血；四、乌须发；五、抗肿瘤；六、改善大脑记忆力；七、调节中枢神经；八、降血脂；九、润肠通便：十、抗动脉硬化、改善供血不足，防治冠心病等等 ,济南有卖的,加上黑芝麻更好！

看看中医吧，少年白不好治的

大家的意见都很不错，我也来谈谈我的，主要是谈重点，请发问者赏分。
少（青）年白头的主要原因：
1遗传导致，2非遗传性早生白发：
1 某些营养（蛋白质，维生素，碘等）的缺乏
2 日常生活中巨大的压力，精神上过于紧张，焦虑
3 湿头睡觉
4 太阳的强烈暴晒
5 没有合理的洗涤
8 身体上有慢性疾病、内分泌失调等疾病
10 血液缺少
11 使用不当染发剂、化妆品
12 偏差的饮食习惯
少（青）年白头的普通治疗方法：
1 应当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。

2 可以用中医中药来调理，变白发为