剧烈运动后胯骨碰一下特别疼,走路也疼
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/20 16:56:21
以前本人一直比较宅,几乎没怎么剧烈运动过,因为突然升到初三了,体育也要考试所以学校弄的一星期6天课连续4天都有体育课,本人不胖,但是也不怎么锻炼,一星期前连续4天的剧烈运动(跑步,单腿跳,仰卧起坐)如此循环,第一星期就出现了两侧胯骨疼,到了上个星期坚持到星期日胯骨已经碰一下特别疼了,站时间长一点也疼,走路都不能正常走,特别疼,请问怎么办啊!这个月30日还有运动会的100米和接力等着我呢T.T这种身体状况怎么跑啊...请问大大们有什么方法能改善一下目前的状况吗?求求你们了,运动会我可不想丢脸啊T.T 跪求~~
我这几天一直擦一些红花油和云南白药,T.T也不见好转啊,右边的胯骨最明显,走路时有胯骨挺疼的....就走路最痛苦T.T 跑步什么的根本就用不上力气了
我这几天一直擦一些红花油和云南白药,T.T也不见好转啊,右边的胯骨最明显,走路时有胯骨挺疼的....就走路最痛苦T.T 跑步什么的根本就用不上力气了
疲劳过度 你用 云南白药能好使吗 特别是胯骨 最容易受伤 而其会导致 大腿疼痛 !修养 只有休养才是王道!
我当兵的时候也碰到过你类是的情况,当时也没怎么注意。我认为可能是由于训练量太大身体骨骼承受不了引起的。我奉劝你最好锻炼不要太激烈,我现在退伍都好几年了,可是到下雨就非常的痛,并且坐久了也会。去检查医生说是肾上有问题。反正药吃一大堆也没见好转,你以后训练最好慢慢的来,不要“一口吃成大胖子”,像你这样的情况最好上医院检查下,趁发现的早,别为自己留下后遗。
你说不见好转,那是不可能的,你自己不能看疼就不动了,还是要运动的,该运动的运动,只要把幅度降低就可以了。晚上泡泡脚,把你的腿放在高处、揉揉脚、热水泡脚这样都可以促进你下身血液循环的。本人专搞体育的操场跑15圈,蛙跳150米,第二天照样训练
看来你要放弃这次比赛了,等下次吧,下次祝你获得冠军
不怎么锻炼,连续剧烈运动,通常会出现这种现象,一般持续一段时间的锻炼,自然会没事的,你想快点好的话,你就去药店买些疏通活血的药品,吃的和檫的,两样同时用,但你要先问好药师,选没副作用的那种
你好,你这是运动伤害,有可能有轻微骨裂(就像姚明),从现在开始,停止下肢训练,尽量减少走动,直至疼痛消失。有条件的可以进行适当的按摩推拿等物理治疗。如果超过一周未能好转,建议应该去医院就诊。