沙拉热量高吗？

1、莎拉的热量高低要看里面放的是什么样的材料，如果是新鲜的水果或是蔬菜热量就相对的少；如果是罐头一类的热量就高（糖分多）
2、沙拉酱的热量比较高，建议自制沙拉，把沙拉酱改用酸奶。

沙拉酱的热量比较高，建议自制沙拉，把沙拉酱改用酸奶，酸奶选择Low fat