中国人1.75能扣篮吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/25 12:28:49
上面介绍的五种训练弹跳的方法 我试过第四项 也就是第四项:纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
我练了几天 然后腿就开始疼 还是很有效果的 我173,活动开了可以摸筐但不能扣篮 我们学校有个175扣篮的 和他打过几次 但也只是弹跳好罢了 投篮运球都一般 我知道的最厉害的是北京CL战队的队长 吴忧 173左右的身高 可以各种扣篮 技术也不错!经常在东单打球! 他曾经去过美国 而且他办什么活动经常有NIKE AD赞助 网上有CL的视频你可以看看 吴忧的视频不怎么多 但还是有的!
可以的!我初中的体育老师身高1.76M,他都可以扣篮的.我学校的篮筐高度用的也就是成人标准的,呵呵..虽然比你高点,但也就1厘米的差距.相信你知道努力的提高自己的弹跳.你啊!还是蛮有希望的!废话不多..我给你点训练弹跳的方法吧
第一项:半蹲跳
1、开始时,半蹲双手放置于前,
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。
接下来,只需重复以上步骤!!!
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖(提踵)
1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着
2.脚尖抬到最高点
3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项:台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项:纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起