秋天早上在外面晨跑时穿的少好吗？像背心或是短袖..

不好 出汗后很容易着凉的 反而起不到锻炼的作用

你就带一件运动外套 或厚厚的那种棉质长袖T-shirt 运动时系在腰上或脖子上 停止运动后马上披好

最好是带个棉制运动外套，跑步的时候不冷，但你停下来走的时候，会有秋天的的凉风吹在身上，不注意就感冒啦。

要穿长袖，这是可定的。你如果经长晨练，那么。夏天也要注意，晨练不宜太早，不要在树林，要等太阳升起以后，花草树木是需要光和养分的，这时不仅起步到锻炼效果而且，很容易生病，感冒等..一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。特别是冬季，早晨和傍晚往往会有逆温现象，上层气温高，地表气温低，逆温层像一个盖子笼罩，影响空气上下对流，近地面的工业废气及汽车尾气等有害污染物不能向大气上层扩散。如果在这两段时间内健身，呼吸不洁空气不能达到健身目的。

感受一下就知道了~

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