晚饭只吃苹果会瘦吗

不能，苹果有果酸，吃完会更饿，而且，你要还是不吃，会把胃饿坏的。

苹果含糖量也太高了，吃多了不好。吃糖多，也会变胖。。。

你可以吃香焦减肥。

可能会瘦点。但效果不是很明显，且会反弹。我是专业纤体的，我的方法很健康安全，45天就可以减20斤，

你这样会伤身的，建议你早餐早吃会，8点来钟最好有杯牛奶，鸡蛋，面食尽量少吃些。午饭要有菜，有汤，吃饭前先喝汤，喝个半饱再吃饭，面食还是尽量少吃。晚饭吃苹果，如果饿就喝一小碗粥。每顿饭之后要坚持慢走半个小时以上，最好不要经常坐着。减肥期间一点零食都不要吃，吃水果也要看时间吃，最好是饭前吃，这样糖分吸收的少一些。要保持每顿饭吃完后都觉得七分饱。这样三个月会瘦个十来斤吧，着要根据每个人的体制来说。我有段时间不能吃饭，零食什么的都不想吃，饭也吃的很少，晚饭那一顿只喝点八宝粥，也不运动 ，三个月瘦了15斤，主要是不吃饭就瘦得厉害，但是我那是用了一种药导致的，不是减肥药。但是瘦了之后没保持好，又胖了。切记，瘦下来之后，还是要坚持饭后活动会，要不然所有努力都白费。一点小心得不知对你有没有用

我高中一个同学尝试过一个学期,有点点效果...

你的饮食不规律哦，这样好像对减肥没什么好处啊！