这种情况下的失眠，我该怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 12:32:47
最近可能是工作学习太累了，我失眠了。每天晚上，我要学习到十二点后才睡觉，这样的情况至少要坚持3个月。但是躺下后就睡不着了!即使是睡着后也总是做梦，还很容易就醒。中午的时候想补一会，也睡不着！
我该怎么办啊？没有时间锻炼啊！

对于你这个问题
我想说 因为你的生物钟已经改变了 养成了习惯
一时半刻也改不了 既然没有影响到你正常的生活那就还可以

做梦是睡得很深的表现 个人感觉没什么
有时间就多补补睡眠吧 至于锻炼身体 等你有时间的时候再慢慢来
其实你每天做一些简单的保健的小运动是完全可以的

你现在要多注意自己的身体抵抗力 不要因为劳累而生病了
真实发言
祝你生活愉快

放松学习。
晚上可以看看电视。
电视是越看越无聊。
如果生物钟出现问题的话。
有个好办法。就看你能不能坚持。
我以前就是这么做的。

争取一天不睡觉。
第二天晚上八九点的时候睡。
然后第二天肯定舒服。然后就靠自己调整自己的生物钟拉。

打的很累。不过望LZ多注意身体。

失眠多梦，我有营养师的方子，要试试的话联系，很多人都有效

有点神经衰弱，去找医生开点药吧

喝酒吧