怎么样能增加身高，弹跳

锻炼腿部力量： 深蹲 蛙跳 阶梯跳（找个楼梯，只用小腿的力量往上跳）
要想打篮球，上肢力量也很重要，要想锻炼上肢最好借助器材的帮助，比如哑铃，杠铃等。还有平衡感也重要，买个巨型的健康球，躺在上面传接球可以很好的锻炼。具体还有很多方面最好请教这方面的篮球教练。
至于你能长多高这就不敢肯定了，不过最好现在你打篮球就打后卫位置，这样以后你高到2米打中锋时就有后卫的技术，矮的话也可以现在就有扎实的基本功。百利无害！

一般来说你的发育是可以的，以后不出意外可以长到1.85以上。但是扣篮是和弹跳力密切相关的，练习弹跳力1.7照样可以扣篮。练习弹跳力也有助于身高的增长。最好的方法就是“青蛙跳”，可以在楼梯上反复上下半蹲跳，也可以绕着篮球场跳。另外要加强体能训练，注意食物的营养搭配，这样下去，你在高中期间就可以小有所成了.
不管怎么样，一个人有信念都是很好的，我也很喜欢篮球，我支持你!

身高是 深蹲 蛙跳 阶梯跳 不过你真的想增加弹跳可以 绑沙袋
练力量可以买哑铃

唯一的办法是练习多.
1、你可以每天找一个参照物来练习跳跃能力。先定一个目标，大约比你现在弹跳高度高出5到10cm，在达到这个位置之后，就再增加十厘米。建议每次跳25次，分2到5组练习（按你个人能力先跳2组，日后弹跳体力上去后再增加。）一定要用手碰到。
2、负重的蛙跳。你们学校跑道有几米。一开始先绑着沙袋（大约每只2.5公斤的那种），跳50~100米一天，坚持五天，双休日可以休息，否则，以后走路腿也会发软的。几周后，如果50~100米觉得少，可以逐渐增加，但不宜太多因为会对你的发育有影响。
至于以后能有多高，要看你的情况:比如你父母、家族里的身高，你的饮食习惯（是否喝牛奶，这对长高有好处）支持一下。

这个要你不怕累
弹跳的话你要跳绳子，蛙跳（最好不要绑沙袋）发育好的不一定了。
身高的话看你是否发育了，发育了就可以多喝些牛奶，没发育，只要等待。

穿着增高鞋，吃着增高素。喝着增高茶，用着增高背包。