大便总是呈一颗一颗的，不连成条状，说明我进食有什么不足吗？

大便干
多吃蔬菜 特别是绿叶蔬菜 也就是长纤维的食物
另外粗粮一定多吃多吃
比如糙米 各种豆类 小米 薏米等等都可以
一定要多吃 坚持吃一个月 这种情况其实没什么 就是改善饮食结构从而慢慢改善 身体

平时红肉要少吃 鸡肉鱼肉还是可以正常食用的
你应该就是饮食结构不太健康而已

另外记得多运动 运动可以有效帮助排便

是火气太大了.吃点菜和点降火凉茶

大便太干燥拉，多吃点香蕉，喝点蜂蜜，多喝水，吃点粗纤维的蔬菜，例如芹菜之类的，还有配合适当的运动可以帮助肠道挪动！

多喝水