关于高三睡眠问题.

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 02:21:20

现在每天一到晚上9点多,瞌睡就特别来,说要坚持可还是不行,一倒床上就呼呼大睡了.等第二天起来时又特别自责,心里特别慌.怎么办啊大家?

关于这一方面有几个问题一是身体上出了点问题因为人在床上太早入睡和太晚入睡都是身体上出了问题才会这样按理来说你9点多睡觉睡眠是不成问题了二是用脑过度造成的心里压力等因素建议调节一下心情和用功的节奏吧别把自己逼的太死了

淡定压力太大了放轻松困了就休息不要想太多了没必要自责的再说高三的东西也没什么啊晚上学到九点就够了不用太熬夜的放松心情过几天自然就好了