帮忙设计减肥计划书

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 23:47:27
本人女18岁 1.75体重75公斤、
虽然表面上看不出我很胖、可是我洗澡的时候发现自己好胖
我不喜欢胖、想请朋友帮帮我只能才能在一个星期里减掉10斤！
我还是学生，我怕别人瞧不起自己、虽然有时候也试着减了但是没信心，
我好失望的、请大家帮帮忙，我希望我可以变成漂亮的小公主、得到大家的青睐！所以 请求你们各位大侠帮帮我、不一定要帮我劳驾做个减肥计划书、详细点、不要说那些什么不要减肥拉、胖也挺好的之类的话，重点说下早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么的那种、还有别说什么吃多少千克的鱼多少千克的菜哦、我可不懂、呵， 帮帮忙。一个星期有效果的可以追加200分哦

早上一盒牛奶，一个煮鸡蛋，外加一个苹果。
午餐一碗米饭，小碗，一碟鸡肉炒胡罗卜，
晚餐西红柿和黄瓜拌酸奶。
我相信你按着这个来吃，准能减肥，而且让你的皮肤水润光滑。早上和中午一定要吃，你可以在菜上下点功夫，少吃油腻的东西。我相信你会成功的。加油吧！