如何才能变瘦

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 00:33:14

17岁身高160厘米体重47千克但是看起来好象有50多千克那样胖
而且腿比较粗有小肚子
现在刚开始练习慢跑
望各位达人出出主意怎么才能瘦。

哈哈。减肥阿。

建议你去买一本女刊瘦美人，上面有好多简单易做的方法。
你可以选择其中一个坚持一两个月，在少吃油炸的，烧烤类等东西
我不相信你不瘦。真的、

我当初就是这样坚持下来的。1个月瘦12斤。
不过我还有去跳操，很好瘦。

运动加女刊瘦美人上面的方法，还有足够毅力。保证你瘦。

平时合理搭配膳食，少吃零食。在营养均衡的情况下，不挑食。多运动，这样就能够保持苗条身材。

少吃点肉，多做运动，上网查点资料