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这样说吧，比如你们寝室四个人甲乙丙丁，每一个人都生产袜子，甲一天10，乙一天20，丙一天30，丁一天20.那社会劳动时间就是平均值了，就是说每20双袜子需要一天。
个别劳动时间呢，就是每一个人的，比如对甲而言，20双袜子就是两天，对丙而言，20双袜子是0.66666天了，对乙、丁而言，20双袜子就是一天，和社会必要劳动时间一样。
个别劳动时间低于社会必要劳动时间，处于有利地位；你看啊，0.666666天少于一天，他生产多啊，当然有利了 。
高于社会必要劳动时间，则处于不利地位。你看啊，二天是多余一天的，生产少啊，当然不利了。

这就促使商品生产者努力缩短生产商所用的个别劳动时间，提高劳动生产率。人家一天生产20，30双，他却一天只能生产10双，他能不努力吗？

个别劳动时间:个别商品生产者生产某一商品所需要的劳动时间。

社会必要劳动时间:在现有社会正常的生产条件下，在社会平均的劳动熟练程度和劳动强度下制造某种使用价值所需要的劳动时间。

个别劳动时间低于社会必要劳动时间,表明该商品生产者生产某样商品花费时间，生产效率高于普遍的生产效率，处于社会有利地位。

大致上是这样。

个别劳动时间和效率都不影响商品的价值量，只影响商品的使用量，通俗点就是指数量， 所以商家提高自己的个别生产效率，就可以提高产量， 在价值量（也就是单价） 不变的情况下， 数量越多，价值总量也就越高了 赚钱就越多啦

然后社会劳动时间和效率不影响数量，只影响单价，大家都想提高个人劳动时间，就会提高整个社会的效率， 社会效率越高， 时间需要就越少， 价值量就越小。

社会必要劳动时间与个别劳动时间：社会必要劳动时间是指在现有社会正常的生产条件下，在社会平均的劳动熟练程度和劳动强度下制造某种使用价值所需要的劳动时间。个别劳动时间是指个别商品生产者生产某一商品所需要的劳动时间。

比如一个碗，社会必要劳动时间是半小时，等于一元钱，，也就是商品价值一元，你用三小时做一个碗，也要按照社会平均劳动时间(社会必要劳动时间)计算商品价值，所以你亏了，如果你不亏，就没有劳动生产率了