现代搏击和内家拳哪个好

你如果只是为了强身一般强度就够了，搏击的话那就不是一回事了，伤害到身体很正常.担心高强度伤身，那是因为你身体素质还没到那程度，
不要操之过急。要练的话慢慢来，循序渐进才是科学的。

如果有好的老师就练一下内家功夫吧，现代的搏击技术和传统的功夫是相通的，单纯的练习其中一种反而会进步很慢。传统内家拳注重气息调节，意识状态，修炼周期长。现代搏击如散打泰拳也并没有你想的那么差，有老师指点的话不会因为练习强度而伤身体。内外兼修可能会好许多。

找到好师傅教的话，内家拳绝对比搏击好，不管是从健身的角度 还是格斗方面。跟师傅学内家拳是很容易的，两三天去一两次，坚持个半年左右，就可以自己练了。防身什么的厉害的师傅 你一去就会告诉你些实用的格斗技巧。

都一样