对于篮球的训练方法

朋友，你好！我也是一个业余爱好者，所以懂得的也不多，冒昧的给你提几点意见。想提高技术，对于你来说，最重要的是基本功，因为你刚刚接触篮球。首先是开始学拍球，最好是每天早上起来拍个200-300下，其它先别急着练，一直持之以恒的锻炼3-4个月；然后就是学习带球和运球，这个就比较难了，你可以在篮球场练习，每天在篮球场上来回跑，带球上篮，一天锻炼100个回合，这样练习2-3个月后，就要参加实战了。最后是经常在篮球场与人斗牛，因为实践出真知。除了与人打半场之外，也要针对自己的弱项进行有效的训练，比如说脚步的移动和控球，像控球的话，你可以在篮球场摆设很多障碍物，然后穿过它进行有效的上篮得分。技术到达一定的基础之后，就可以多看看教学视频，多吸取他们控球和传球、以及配合的技巧。

多看一些篮球视频，多运，看视频时候，注意看脚步。再就是多练，打球的时候想想看的视频多用些，熟了就都活灵活运用了。

首先要学的就是运球 你才玩5个月 运球能力肯定是远远不够的 建议没事的时候就拍球练 先找球感 如果想运的非常好 你得先拍个几年再说 运球没什么窍门 就是多拍
上篮和力量就需要系统的练习

篮球没有捷径法门。只有多打多练才行。
我们都属于业余爱好者，对上肢下肢力量和弹跳不是很注重。我们只要能在篮球场上把球放入球框和队友有配合能力就够。

多练投篮，上篮。多练习左手运球。
盘球，运球都要练好才能在球场中活学活用。

至于脚步，可以参考些视频。

兴趣，你已经具备了。

多看篮球视频 多做有球练习 多练习弹跳 多练习投篮