老是容易感冒的人，如何才能提高自己的身体素质

锻炼！

多喝水,多吃水果蔬菜,少吃垃圾食品,每星期1~2次的半小时运动.

提高免疫力是关键，如果能坚持的话可以练气功或打太极拳，最简单的方法就是蹲墙（可以上百度搜索智能气功－－蹲墙功）；如果嫌累就只能服用一些功能性的保健品，比如说完美芦荟矿物晶、营养餐。

维生素C