请问健身是吃完饭去好。还是没吃饭好呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 20:48:05
就是打羽毛球还有跑步。这两种对减肥那种好。本人肚子大，像怀孕7个月一样。怎样才能去掉。

吃玩去好一些.

饭后1小时去健身 这两种都做也不够 要做多种才行

根据部队训练的经验最好在饭前，饭后易造成胃下垂。

本人不是专业的教练，在健身房呆过，我建议你训练前吃一些碳水化合物，比如下午你4点训练，12点你吃的中午饭，那么就在3点的时候吃一些，别吃太多了，然后在训练后，吃一些健身补给，或面包+鸡蛋清

饭前一小时吧 饭后2小时