我是一个男生，胸前的肉比较多，如何能变平坦一些？

坚持锻炼吧，建议俯卧撑，仰卧起坐一起做(这个长肌肉)，如果你想减脂肪的话再加上跑步，有氧运动是最消耗热量的，合起来效果会好的多，最重要的是毅力，一开始不要贪多，同时注意饮食尽量清淡，循序渐进最好，强度慢慢增大，不然伤了身体可就不好了！一般一个月左右你就可以看到令你惊喜的结果了！祝你好运！

多做俯卧撑啊，坚持住，就能把胸肌练出来的！
坚持住，加油啊！

做俯卧撑，一次一百个每天做个五六次，坚持一个月

你去CCTV的网站搜索减肥，那里面应该有个减肥的栏目视频，我看过，减肥很快…你去看看…

戴个罩

做俯卧撑