打过篮球膀弯很疼，手都发抖

呵呵 是不是很长时间没运动了 这样就要循序渐进 慢慢加大运动量

经常打就好了 一周俩次就应该没什么不良反应了

刚打会着样的，慢慢会好的！！！

一顶是很久没运动了吧
建议剧烈运动前不要什么也不做
随便摆几下也行
打的时候不要一上来就猛冲 这样的话你还会喘得厉害

受伤了吧？？打球前准备活动没有做好，等几天就好了。