跑步，骑自行车会让腿变细还是变壮？

朋友，同样的运动，根据你连的方式不同，结果就不同。
比如跑步、骑自行车，如果你轻度不大，就会减脂肪，腿部变细。
如果强度过大就会增加肌肉，腿部变粗。
如果你想受腿的话，建议你中低强度但长时间的跑步或骑自行车就好了！

变细,另外跑步也很好 变壮，会有肌肉呀！！！减腿，比较提倡的是快走 走路！~多多去散步有益身心健康】

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