排球训练注意事项

膝盖 膝盖上面的骨头很脆弱的 新手带护膝吧 手指 手型不对特容易挫伤 下巴 防守时容易磕破 肩 容易拉伤 新手一定要先活动 不然以后容易得肩周炎的 脚腕 要注意加强力量 歪伤很严重 有时候还容易把小腿肚子里的韧带弄伤了 任何体育运动都没法避免受伤 自己多注意吧

手指1·注意不要挫到手1··这是最重要的！~玩排球最重要的就是保护手1·还有就是要有护膝！~要不膝盖会卡坏！~~再一个就是腰注意不要抻到1·

对于一个新手来说，膝盖是要特别保护的，建议最好带上护膝，这样能够防止擦伤，对于膝关节有很好的一个保护。

手、脚。特别容易弄伤！！！！！！