鸡蛋 豆浆

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 14:23:11
那个营养价值高呢

豆浆这种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或睡前喝。
鸡蛋一个星期不要超过四个最好

一个植物蛋白一个动物蛋白没有可比性

当然是鸡蛋了