关于POPPIN滴问题 高手进来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 01:44:00
小弟才学POPPIN一个月
天天练基础
最近藕每次练基础滴时候 都把POP做滴很大
手和腿滴
前几天寺左腿膝盖很疼 就寺一做腿部POP膝盖就疼
这几天好叻 今天练习右腿又开始疼叻
和左腿情况一样 为什么啊？
有高手知道这寺正常滴反应还寺卟正常滴么？
告诉下小弟 谢谢叻
就寺膝盖里面那跟筋疼
腿一打POP就疼
藕和教学视频里面做滴一样滴叻
没错滴 - -

做过度了
劝你还是多多休息
本人就是双膝伤了还继续练
结果休息了8个月

你怎么练的啊~~~ 给你一个教学视频 看看做的对不对 正常如果练全身爆点的话 练多了 只会酸而已 疼··不至于吧 http://www.56.com/u84/v_MzA2MzI3ODU.html

练过头了 要不就是发力不对
找些教程看看

你的腿是乱搞的 发力不对 是大腿的肌肉震动